对于想怀孕的夫妻来说,任何有助于怀孕的方法都值得一试。不过怀孕不是夫妻之间某一个人的事情,难忍也需要配合调理身体,才能保证更快的受孕。尤其是饮食上,更需要做一些努力,那想怀孕男人吃什么助孕?
1、牡蛎
牡蛎是营养、保健、药用价值都非常高的贝类美食,肉质鲜美,很受人们的喜欢。而且牡蛎中的微量元素也非常的丰富,尤其是锌含量超高,对男人的精子非常有好处。备孕期间的男人可以每天吃一些牡蛎,有助于精子的质量和数量的提高,从而达到助孕的目的。
2、生蚝
除了牡蛎外,还有生蚝也有助于提高男人的生育能力。因为生蚝跟牡蛎一样,也是锌元素含量极高的美食,可以提高男人的身体合成荷尔蒙,来维护摄护腺的正常功能,来达到尽快让女人受孕的目的。
3、叶酸
大部分人都会认为只有备孕的女人才需要吃叶酸,男人是不需要吃的。其实不是这样,备孕的男人也需要服用一些叶酸才能保证女人更快的受孕。因为男人的精子从产生到射出需要三个月的时间,这期间补充一些叶酸,有助于提高精子的质量。
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黑豆
不用多说大家都知道,黑豆是助孕效果最好的食物之一,黑豆含有丰富的雌激素,常吃能促进卵泡发育,对卵巢很有好处,平时可以用清水浸泡小时左右,然后用清水煮煮熟,放一点少量的盐,就可以吃了。
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虾
备孕期间的女性在排卵期还可以适当吃些虾,虾的营养价值很高,所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
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红糖姜水
很多人都知道女性宫寒会对怀孕有很大的影响,甚至还会导致不孕,这时候就不妨可以喝点红糖生姜水。从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。
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海参
海参是一种常见的补肾食物,肾是人体之本,只要肾脏出现问题,则不仅仅是性生活质量降低的问题,而且其他器官会相应枯竭。而且海参男女都可以吃,男性吃能提高精子质量,女性吃能帮助受精卵着床,是备孕期间的一个好食材。
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