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据相关研究表明，许多紫色类的食物都有一个奇特的功效，那就是助孕的功效，因此，专家建议准备怀孕的女性，在孕前应该多吃一些紫色助孕食物，以便你能快速的怀上健康宝宝。

科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深
的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，那我们今天就来看很给力的紫色助孕食物。

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紫色是一般女性的大爱色彩，可是紫色及一些深色食物在我们的餐桌上很容易被忽视，包括紫茄子、紫洋葱、紫玉米、紫胡萝卜、紫辣椒、紫芦笋、紫山药、紫秋葵、紫菊苣、紫扁豆、紫甘蓝等等。其实紫色食物也很给力，尤其对助孕有很大帮助。

备孕期多吃紫色助孕食物

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紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，还有改善视力、预防眼部疲劳等功效。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，还能帮助调节自由基。

长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更富有营养。

另外对于想控制体重的孕妇来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

紫色食谱推荐：蒜蓉茄子

主料：茄子(紫皮、长)400克

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辅料：香菜克15

调料：盐2克大蒜克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克25

制作工艺：

1、茄子切段，放入盐水中浸泡分钟，捞出，一剖为二，放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。

2、再用油爆一大匙花椒后，捞出花椒，放入蒜蓉炒匀，放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味，放入香菜末即可。

菜品口感辛香浓郁，松软柔嫩。本菜适宜怀孕中期食用。

紫色食物作为颜色深营养价值高一类食物，给我们补充了人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。想换口味的朋友们，可以来试试。

通州姐妹助孕是什么意思，助孕食物方法有那些呢？

备孕三个月终于好孕，幸亏多吃了这些助孕的食物

陈女士去年4月份结的婚，因为是85年的，已经属于晚婚晚育了，结完婚就想赶紧要孩子。在五月份的假期整整和老公呆了一个月造孩子，可是没有一点动静。当时不懂排卵期什么都是糊里糊涂的。后来听朋友说一些受孕的知识，才赶紧看书、网站各种恶补知识，六月开始关注排卵期，老公半个月回来一次，但是排卵的时间总是选不准，当七月的大姨妈来的时候已经心灰意冷了。

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当时怀疑自己和老公是不是有问题，想着把身体养好就可以怀上了，而且自己向来有痛经的，七月开始每天早上一杯浓的红糖水，根据书上的介绍每天吃57颗黑豆促排卵，然后还给老公买了天然的维生素E，然后到了29号的排卵日，就干脆这天都同房了。本来以为没有什么希望的，但是大姨妈推迟没来，陈女士就怀疑是不是怀孕了，并且这几天刚总感觉小腹很胀，接着就是尿频，最后是乳房胀痛，终于检测出怀孕了。

备孕期间饮食的营养对受孕有一定的影响，而且对以后宝宝的健康成长非常重要，所以想要好孕的女性来说掌
握一些备孕饮食的技巧更有利于受孕，备孕期除了上述的这三样食物，这些食物也同样有助于怀孕。

1、豆浆

女性连续喝豆浆一个月，每天500毫升有助于调节内分泌的作用，可以有效的调整女性的心态和身体素质。

2、鱼汤

排卵时白带的透明度关系这女性受孕的机率，当女性白带透明度低而且少，这样非常不利于受孕，经常喝鱼汤有助于增加白带的透明度，对卵泡的发育非常有帮助，而且没有任何副作用。

3、核桃

将核桃仁、芝麻磨成粉，食用时适量加入一些白糖，直接用开水冲调成糊状即可食用，这样有助于男性充养肾精。

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