广州启辰助孕

　　无论是做试管婴儿还是自然受孕，在怀孕后准妈妈们不免都会担心孕期自己体重会增加，所以非常的好奇怎么做孕期才能只长胎不长肉，其实要想知道如何在怀孕期间保持体重，看完这些就够了！

　　试管婴儿怀孕后注意事项

　　做试管婴儿怀孕后，想要长胎不长肉怎么做

　　怀孕是生命中激动人心的一刻，在整个孕期也会出现很多不同的变化，并带给准妈妈们一些关于自己身体的新知识，为了确保孕期保持适当的体重，安排一个产前医生的预约，多吃含有健康食物的小餐，尝试每天进行30分钟的轻度运动

　　孕妇常识必备大全

　　只有了解一些怀孕后的注意事项，注重照顾自己的身体，多多关注身体的信号，那么你和宝宝都会更加健康，尤其一个适当的体重增加能够帮助宝宝顺利的出生和产后更快恢复，孕期想要“长胎不长肉”需要做到这些：

　　吃健康的食物↓↓↓

　　1、少吃多餐，避免暴饮暴食

　　在做试管婴儿怀孕后可不要就此放松，孕期准妈妈的目标是每3小时吃一次零食，以避免在早餐、午餐和晚餐吃的太多，最好吃少量由瘦肉蛋白、水果和蔬菜组成的食物。

　　孕期合理饮食，少吃多餐

　　孕中期体重正常的孕妇每天只需要额外摄入340卡路里，而到孕晚期的孕妇每天需要额外摄入450卡路里，好的零食包括松饼炒鸡蛋和菠菜酸奶配格兰诺拉麦片，或者几勺花生酱配一个苹果。

　　2、每天喝8-10杯水

　　孕期补充水分很重要，怀孕期间多喝水可以填饱肚子，防止孕期便秘，建议最后每天至少喝8杯水，随身携带一瓶水或者一杯水，如果你想增加口感，可以在水中加入柠檬、酸橙或者黄瓜片。

　　3、给零食增加健康的元素

　　你可能会对薯片、冰淇淋充满了渴望，如果你抑制不住想吃的时候一定要适度，享受对零食渴望的同时也要试着添加健康的成份，比如在最喜欢的酸奶或者冰淇淋中加入健康的麦片等，最好让零食变成一种更加健康的食物。

　　孕期多吃健康的食物

　　4、多吃全谷物食物

　　不要吃太多简单的碳水化合物，试着吃更为复杂的碳水化合物，这样才会给你提供更多的营养。这些食物包括全麦面包、意大利面、糙米、谷物等等。

　　5、多吃水果和蔬菜

　　建议孕妇在怀孕期间每天吃2-4份水果，每天吃3-5份蔬菜，尽可能的挑选新鲜的水果和蔬菜，选择对你和宝宝有营养的李子、梨子、苹果和橙子等等。

　　6、给正餐和零食添加蛋白质

　　这些蛋白质包括肉、鱼和豆类，目标是每天吃2-3份蛋白质，如三文鱼、大豆或者鸡肉，如果你是素食主义者也不用担心，还有很多食物可以提供蛋白质，比如鸡蛋、豆类和花生。

　　保持运动量↓↓↓

　　1、每天运动30分钟

　　孕期选择不会给身体带来压力的运动，比如瑜伽、游泳、水中有氧运动或者日常散步等，这些都是孕期最值得推荐的运动。如果身体允许的情况下，可以选择在一些上坡或者公园小山丘散步，走路的时候放慢速度作为热身和降温的时间。

　　孕期准妈妈也要适当运动

　　2、循序渐进的运动

　　如果你没有运动的习惯，在怀孕后要逐渐开始日常的锻炼，如果你在怀孕前没有锻炼，那么你需要没有锻炼30分钟，开始的时候每天步行或者游泳5-10分钟，随着你身体条件逐渐变好，对于自己和宝宝都有好处。

　　记录你的体重↓↓↓

　　1、孕初期做一次产检

　　医生会帮你检查你的体重，并给你一些如何在怀孕期间保持健康的建议，在孕期也要经常去看医生，确保你的体重正常增长，在怀孕4-28周就应该每月去看一次医生。

　　孕初期做一次产检记录体重

　　2、计算你的体重指数

　　确保你的体重处于健康的高龄夫妻备孕前的准备水平，好在怀孕初期了解如何保持体重，日常可以用体重指数来计算你的正常体重，以确保你需要减肥还是保持。

　　Tips:

　　大多数女性在整个孕期都增重25-35磅(11-16公斤），运动时建议穿一件舒适的有支撑作用的文胸，如果你很难激励自己去锻炼，试着和怀孕的朋友或者家人一起锻炼，更要选择适合自己的运动方式。

新手宝妈用温奶器温奶有哪些注意事项？

　　温奶注意事项：1、在食用温奶器之前要先将温奶器插上电，这样是可以先预热的，大概预热两分钟就可以了，接着再将奶瓶放上去;2、温奶器上面有一个指示灯，等到热度到了之后指示灯就会亮起来的;3、现在的温奶器有两种选择，一种是加水型的还有一种是不加水型的，所以使用的方法也是有区别的。

　　很多妈妈都有这样的困扰：奶粉冲好了宝宝却不肯喝，又或者宝宝要喝的时候不能立刻冲，又或者宝宝喝奶时经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如宝宝要小便、大人要接电话等等。

用供精做试管婴儿步骤

这时候温奶器就能派上用场了，掌握好温奶器的注意事项，正确使用温奶器，才能让宝宝喝上营养最好的奶。

　　网友提问

　　宝宝出生有20天了，朋友推荐买一个温奶器，宝宝想喝奶的时候比较方便，但是我实在是不太会用，就怕弄错，新手使用温奶器有哪些需要注意的吗？

　　生育顾问

　　新手使用温奶器的注意事项：

　　1、务必将温奶器放置在远离幼童的地方,在使用过程中，以免烫伤;

　　2、确认温奶器中的水后,再开启电源开关;

　　3试管费用多少大概、请先往温奶器加水，后插电源;

　　4、每次使用完后,必须将水倒掉,擦净并晾干;

　　加热后先试尝温度以免烫伤宝宝

　　5、注意食物在温奶器内长时间放而引|起食物变质;

　　6、清洁温奶器时。请勿将整体放入水中清洗;

　　7、加热后的食物，请先试尝是否温度太高，以免烫伤宝宝;

　　8、切勿自行拆开修理温奶器，应与维修人员或供应商取得联系后,进行处理。

　　?

　　网友提问

　　老婆这几天在医院待产，预产期是两天后，现在天气冷了，考虑到宝宝出生后好喝奶，准备买一个温奶器，请问现在市面上有哪些类型的温奶器供人挑选呢？

　　服务顾问

　　隔水烫热法虽然原始经济，操作也不麻烦，但是奶液温度掌控起来不方便，如果水温过高，也会破坏奶液中的营养物质。现在市面上出现了能控制奶液温度的温奶器，而且操作起来也方便简单，易于携带。

　　1、加水型温奶器

　　这类温奶器一般带有温控旋钮，范围在40-100℃，它利用水为传热介质，从而使奶瓶中的奶液受热。

　　温奶器操作简单易于携带

　　2、免水型温奶器

　　这类的温奶器无需加水，它的传热介质是空气，将热能传递给奶瓶，但是这类的温奶器温奶速度比加水型的要慢，全封闭的效果比较好。

　　3、数字定时温奶器

　　这类温奶器是由微电脑芯片控制的，这类型的温奶器奶液温度控制比较准确、稳定，一般温差都在1℃左右，影响不大，而且还会显示水温、能定时。

　　网友提问

　　我女儿出生半个月了，现在又是冬天，我们在南方没暖气，给她热的奶经常没喝完就冷了，后面买了个温奶器，又不太会用，请问一下用温奶器给宝宝温奶多少度合适呢？

　　保健顾问

　　温奶器温奶的温度大概是45度左右，一般是根据自己宝宝能接受的温度，大概就是45度左右。

　　45度是正好的温度不会太烫也不会太凉，太凉的温度宝宝喝了是会容易拉肚子的，所以不能太凉，太烫的话又会烫伤宝宝所以最好的温度就是45度。

　　可以根据自己家宝宝的接受温度能力上下浮动一点点都是正常的，毕竟每个宝宝的味觉都是不太一样的，每个妈妈的习惯也是不同的，所以要根据实际情况哦。

它是天然叶酸1块供卵和供精哪个容易接受1斤孕妇多吃些给孩子好身体别错过

　　很多要生孩子的女性需要补充一种能量，那就是叶酸。一般来说，吃药补充叶酸是一种方法，但有一种蔬菜，是一种瓜。这种瓜叫天然叶酸，名字叫南瓜。南瓜中的叶酸含量很高。南瓜不仅含有叶酸，还含有高含量的胡塞尔，但人的视力也很好。用它做的菜口感软糯香甜，老少皆宜。今天教大家一个吃南瓜的方法，既能让人吃，又能保证它的原味。怀孕期间，对胎儿也有好处。捐卵和捐精哪个更容易接受，预防胎儿缺陷和孕妈贫血？

　　简直就是蒸南瓜。首先选择大小适中的南瓜，先用刀去掉南瓜皮，用勺子或手挖出里面的籽，然后把里面洗净，用菜刀切成大小适中的块。

　　然后，准备一个锅，加热，加一些油，使其冒烟，放入蒜末，在锅里煸炒南瓜，煸炒一会儿，加入一些水，倒入一些蚝油，盖上盖子，调至中火炖煮。卵子捐献者和精子捐献者哪个更容易接受？等到南瓜软了，把南瓜肉搅拌均匀，再加入适量的盐，就可以上桌了。可以炖南瓜，也可以加一些虾皮使其鲜嫩，将南瓜炒熟后再炖。味道更好。炖的时候不要炖太久，以免太软影响口感。

　　可以选择农田里南瓜比较丰富，果肉比较甜。除了孕妈，一些爱美减肥的女性也可以多吃南瓜。平时多吃南瓜可以让他们的皮肤变得更好。供卵者或供精者容易接受南瓜的降糖作用，这也是很好的。它对减肥的健身爱好者也有显著的效果，尽管他们不必担心吃得太多后变胖。家里的老人也可以准备南瓜，防止老人血糖升高。味道也是又甜又软。南瓜经常在家煮，特别适合家里的孩子。卵子捐献者和精子捐献者哪个更容易接受？

　　炖南瓜最好用老南瓜做，水分适中，肉质更好，口感更好。如果你愿意吃肉，可以加一些碎牛肉，味道很好。也可以加点牛肉片，马上就会变得不一样了。捐卵和捐精哪个更容易接受，哪个会变得更油。如果喜欢甜食，可以加点冰糖，味道会很鲜美。冰糖融化后，加入南瓜，以免南瓜太甜太腻，使其入味，更适合孩子。

　　炖南瓜是用最简单的烹饪方法做出来的美味菜肴，容易接受，有鸡蛋供应也有香精供应。不过对身体好处很大，烹饪方法也很多。不过蒸南瓜最能保留南瓜的原味，让大家吃得开心。蒸南瓜也会更好的吸收其中的营养。炖南瓜可能是每个人最简单的烹饪方法，但是煮起来也很好吃。蒸南瓜的步骤也很简单，就几步。这么简单的一步，在家里做得很快。

　　你还有其他方法做蒸南瓜吗？除了蒸南瓜，你可以在下面分享，看看谁更有创意。如果你也喜欢吃南瓜，一定要收藏这篇文章，自己在家做，给老人和孩子做，绝对很受欢迎。