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1、咖啡

有研究人员对104位的女性，进行研究分析之后，发现咖啡对于女性的受孕有直接的影响。这些女性都是希望可以怀孕的，性生活中并没有做任何的避孕措施，研究人员指出在这些女性之中，每天喝一杯咖啡或以上的女性，其怀孕可能性只是其他不喝咖啡的女性的一半几率而已。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及其他有益的营养成分。对于没有哦想怀孕的女性来说，胡萝卜是一种优质的食物，但是对于想要怀孕的女性来说，最好尽量少食用。因为女性过量摄入胡萝卜素之后，会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵作用，影响受孕。

3、木瓜

木瓜中含有的酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，女性应该尽量必要过量食用。

4、大蒜

大蒜有明显的杀精作用，男性应该少吃。

5、酒精

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血
管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。

男性过量饮酒会导致不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较正常人大;女性过量喝酒会导致月饼不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵、无性欲等症状。

6、芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精的作用，会减少精子的数量。有研究中发现，健康状况良好、有生育能力的男士在连续多日食用芹菜之后，其的精子数量明显的减少甚至会到难以受孕的程度。但是这种情况可以在停止食用几个月之后，精子数量会恢复到正常状态。

是谁伤害了男人们的精子导致不孕不育的?

男性不育症日益增多的原因主要在于男性精子数量的减少和质量的降低。每个男人内心深处都有一种根深蒂固的英雄情节，他们想象自己的精子是一个个孔武有力的健壮蝌蚪，是微小世界的强壮英雄。精子是否健壮，取决于三个项目：数量，形状、运动性能力。但很多时候，精子就是无法胜任。

在1890年到1990年的100年间，全球男性的产精量减少了50%;与1940年相比，男子精子密度下降了一半，平均每年下降1%。目前，我国男性每毫升精液所含精子数量的下限已经降到了2000万个。如果低于2000万，就很难受孕了。陶广正教授说，男性每毫升精液所含的精子数为1亿个左右时，才能让女性正常受孕。有人甚至大胆预言，几十年后，人类可能出现无精危机。在精子数量锐减的同时，精子的质量也在悄然衰退。畸形、劣质精子的增多，和活力、穿透力、致孕率的下降，直接导致了男性不育比例的逐年增加。

那么，是谁伤害了我们的精子?专家认为：除了原发性男性不育症外，还有很大一部分是继发性不育，是后天不良的生活方式造成的。

根源：精子并非壮汉

精子其实是非常娇气的，动不动就闹脾气。遇到辐射、高温、疲劳、喝酒、抽烟等，它就会畸型、变异，甚至一死了之，让男人的骄傲荡然无存。

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我们经常看到，夜幕已深，酒吧里仍然热闹非凡，烟雾缭绕，一个个喝得醉醺醺的年轻人刚刚走出酒吧，又嚷着要去洗桑拿!洗桑拿在不少人眼中，被看作是高尚生活的代名词。然而，当男人们大汗淋漓地端坐于桑拿室感受高尚生活的同时，生育能力却被大打折扣，因为高温对睾丸会产生损害。动物实验中，将雄性动物置于38.5C下55分钟后，其生育能力就会下降。

事实上，打击了男人骄傲的，往往正是那些表面上让男人骄傲的事物。不孕不育专家说。笔记本电脑、轿车等现代交通通讯工具，常常被男人们用作自我标榜的标志物，认为这是一种身份和成功的体现。殊不知，出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显，连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。长期有规律地使用笔记本电脑，特别是有人在外出喜欢把笔记本电脑放在腿上，长期保持这种习惯，电脑散发的热也可以抑制精子的产生。因此，驾车时，每开1小时的车，就到车外活动一下。而在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

此外，饮酒、吸烟等对精子的危害更是不容忽视。

酒精对肝脏和睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。而吸烟对精液的影响同样明显，特别是对30到40岁之间的男性生殖损害最大。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

实习编辑：陈兰兰

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宫寒会导致不孕不育么

宫寒是一种很常见的女性疾病，会导致女性出现痛经、月经不调等现象，情况严重的话是会出现闭经的情况，给女性的健康造成很大的危害，需要及时的调理。那么，宫寒会导致不孕不育么？

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宫寒是会导致不孕不育的，但也不是绝对的，并不是说宫寒就一定会不孕不育。有很多的女性因为宫寒而造成的月经不调，是月经有推后的情况发生，不规律的月经周期，会造成排卵的不规律，甚至是不会排卵，不排卵肯定就不会怀孕，因此就造成了不孕不育。

女性宫寒也就是说子宫的温度偏低，是不适合胎儿生存生长的，即使是受孕成功了，也会特别容易造成流产的情况出现。所以女性在准备怀孕前，一定要先调理好自己的身体。宫寒女性可以服用一些中草药进行调理，或是在饮食上吃一些暖宫的食物来进行调理。

宫寒在中医养生传统中，女性的体质是属阴，所以在饮食上不要吃凉性的食物。特别是在炎热的夏季，千万不要因为解一时的嘴馋，去喝冰镇的饮料及雪糕。平时可以选择一些补气暖身的食物食用，比如一些核桃、大枣、花生等食物都是很好的选择。

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