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禁欲提高精子质量可不可行?专家回答:禁欲并不能提高精子的质量,若想通过禁欲来达到优生优育的目的,是行不通的长期禁欲会使生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
正确提高精子的质量:
1、抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
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但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
2、夜间起来上厕所。
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这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
3、多吃含有维生素e和微量元素的食物。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
4、穿宽大的棉织内裤。宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。
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一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
5、定期体检。定期体检可以及时发现生殖器官有异常情况。如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响,定期体检也可以尽早解决问题。
6、跑步不要过于激烈。跑步过于激烈会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
7、不要乱使用药物。有些药物会影响精子的产生,所以,应当先咨询医生的意见。
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