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痛经有哪些症状
痛经的发生严重严重影响到广大女性生活以及工作，从不同程度降低了生活的质量，因此，我们应该预防痛经的发生

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那么痛经有哪些症状呢?为了让大家更了解痛经，有喜健康对痛经的症状以及痛经注意事项，作出以下介绍。
痛经有哪些症状
在生活中，有很多女性会因为自己的情绪、精神等因素导致痛经症状的出现，往往痛经出现的时候对于女性而言是十分痛苦的，极大的影响患者的正常生活和正常工作。痛经是妇科常见病和多发病，病机复杂，发生疾病的原因较多，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。
女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落，混合血液流出阴道的过程，在内膜剥落的过程中，会导致引起血液里面前列腺素分泌增加，或者是由于子宫后位导致月经血排出不通畅，从而才会引起出现痛经，从而导致女性的生活以及工作受到威胁。
痛经的症状为行经前后周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
痛经的注意事项
痛经者应尽量避免摄入过凉、过甜、过咸，以及辛辣食物，应全面改善饮食，可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少量多餐。同时应适当多喝点红糖姜水，多吃温热食物，以保证身体所需热量。
痛经者还应注意保暖，避免受凉或是感冒。并且经期要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，从而引发痛经。还可以在经期前适当的增加锻炼，但经期时就不宜过多运动，过量运动可能会导致经血过多，从而引发痛经。
此外，痛经患者还要对痛经的处理方式做相关了解，痛经范围广、周期长、痛苦大，所以了解必要的处理方式是很重要的。痛经常见的处理方式包括饮食调理、药物调理以及手术治疗，患者需根据自己的实际情况选择合理的治疗方式。
痛经饮食注意事项
首先，在经期无论是否存在痛经都最好不要喝咖啡以及浓茶，咖啡因会让我们的神经变得紧张，若是本就有痛经情况，那么咖啡只会加剧我们在月经期间的痛经。酒也是一样,精对于我们的身体来说本来就是没有什么好处，月经期喝酒会让我们处于水肿状态，因此，以上这些经期最好别碰。

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其次，经期是不能吃生冷寒凉食品的，若经期食用生冷食品会导致血液寒凝而导致血行受阻，正所谓不通则痛，因而会致使痛经。有喜健康专家建议经期或经期前后，应禁止食用生冷和寒凉性食品，包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹等等，避免加重痛经。
最后，痛经时不能吃酸涩食物，酸性食品味酸性寒，同样具有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，从而可引起痛经。有喜健康建议痛经的女性不宜食用米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、柠檬等酸涩食物，避免加剧痛经。
综上所示，痛经的发生会出现各种并发症，对女性身心健康造成了不同程度的影响，因此，日常生活中一定要警惕痛经的发生，避免痛经对我们的生活造成威胁。若长期出现痛经症状，建议最好及时就医，不要耽误最佳治疗时时机。