广州启辰助孕

老年人一般都要特别注意进行保健，他们的身体状况随着年龄的增大越来越差，平时多进行保健对身体健康是非常有益的。由于老年人的时间比较多，他们可以在平时的一些娱乐活动中进行保健，下面我们一起去了解哪些娱乐活动有助于老年人保健吧。

1、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。

2、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

3、书画：有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

4、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。

健康族网温馨提醒您：老年人的业余生活越丰富对身体越有益，但是要注意不要过度劳累，平时通过自己的一些兴趣爱好进行保健就可以了，以上介绍的几种娱乐活动非常的时候老年人进行保健，老年人应该多参加。另外，小编向大家推荐深秋幼儿保健要注意什么。

小儿睁眼睡觉也是日常生活中很多父母碰到问题，总觉得没什么大事情，但心里又放心不下!想找点方法又不知道怎么办，心急也没有办法。其实小儿睁眼睡大多数是脾胃失调，父母给小儿进行脾胃调理即可。下面我们一起去了解如何做好幼儿保健预防小儿睁眼睡觉吧。

从生理角度来讲,小儿脏腑柔弱,五脏六腑处于生长发育状态,需要大量的营养物质,脾胃功能经受着很大的压力与负担。一旦因饮食不节或疾病等各种因素困扰,极易发生脾胃功能失调。

小儿睡卧露睛的治疗方法很多,可采用中药内服、膏药外贴、推拿捏积疗法等等。这里我们简单介绍一下推拿捏积疗法治疗小儿睡卧露睛,家长们也可以在家中学习使用。

具体操作如下:

补脾土:脾土穴在拇指桡侧边缘,用左手食拇指捏住小儿大拇指,用右手指腹,循小儿拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

补肾经:肾经穴在小指末节罗纹面,用左手食拇指捏住小儿小指两侧,用右手指腹在小儿小指罗纹面上由指尖向指间方向直推。

揉外劳:外劳宫穴在小儿手掌背正中,用右手食指指腹,按揉小儿手掌背中心的外劳宫穴。

运内八卦:内八卦穴在手掌面,用左手捏住小儿手指,以小儿掌心为圆心,从圆心至中指根横纹约2/3处为半径,在小儿掌心进行圆圈运动。

推三关:三关穴为线状穴,在小儿前臂桡侧,从腕到肘成一直线。用右手食中二指,自小儿腕部推向肘部。

揉脐:脐即肚脐,用中指指腹或掌根揉之。