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作者:admin来源:未知时间:2024-06-16
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备孕这件事,对于有些人来说特别简单,但也有些人备孕了大半年还没有音询。对于备孕期的困难的男女都想知道要怎样做才更容易怀孕,包括吃什么、喝什么、做什么运动,甚至性生活时采取什么体位能够提高怀孕率也想去尝试一下。那么,对于备孕期的小夫妻,怎么做更容易怀孕呢?接下来我们就一起来了解一下吧!

备孕期怎么做更容易怀孕

怀孕可不是想怀就能怀的,因为影响不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、社会因素、家庭因素等等等等……有时候只有排除这些重重阻碍,才能提高怀孕的几率,而一些因素也结结实实地被证明能够影响怀孕,比如年龄、肥胖、不良的生活习惯等等。

那么,问题来了,对于正在备孕的夫妇来说,怎样做才能够更容易怀孕呢? 专家介绍了以下三点。

1、做好孕前检查

有一些夫妇要孩子就是闷着头要,结果一年两年、十年八年的都没有怀孕,检查之后才发现不是女方卵巢功能不好就是男方精液有问题。

所以,想要提高自然怀孕的几率,就要对自己的生育力进行评估,了解自己是不是可以正常开始备孕。夫妇双方可以做个基本的孕前检查,如果发现异常,需要进行一定的干预,或者及时治疗。如果问题不大,不用治疗开始备孕就可以。

2、养成良好的生活习惯

你喝的酒、抽的烟、挑的食、熬的大夜都是怀孕路上的绊脚石。自己一定要注意养成良好的生活习惯:规律的作息、健康的饮食、良好的心态,这样才能调整好身体状态,有助于增加怀孕的概率。当然,这里的“宽以待人”并不是指对伴侣的一些不良习惯不管不问,相反,如果伴侣有不健康的生活习惯也要提醒TA改正。

“宽以待人”是要“宽以待伴侣”,体谅对方的一些处境。比如,有一对夫妇来找我,备孕几年都没怀孕,男方精子稍微有点差,这几年一直在治疗男方精子,女方基本没做检查,女方和女方家属都把不能怀孕的责任推到了男方身上,导致男方精神压力很大,这样做就没有“宽以待人”。同样,如果女方检查有问题,做丈夫的也不要“甩锅”,该配合检查治疗也要配合。生育是两个人的事情,这时候两个人是一个“共同体”的不同组成部分,不要把责任都归咎于一个人。

3、放松心态

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除了做到积极地准备,也要以一种泰然的心态来面对生育。有些夫妇一提到要孩子,就跟下派的任务似的,B超测排卵、试纸测排卵,唯恐过了那个窗口期,等到排卵期一来,就如临大敌一样同房。

其实大可不必这样,你所要做的,就是规律地每周2-3次性生活,不管你排卵期在哪天,这样的同房频率总会让你中奖的。当然,如果你想通过各种方式预测排卵达到“一击即中”也是可以的。但是切记,如果单纯把性生活的目的放在要孩子上,就有些不完美了。

如果一两个月没有怀孕,不要太心急。临床中见过太多备孕很短时间没怀孕就四处“看病”的夫妇了。一般来说,一个月自然怀孕的概率也就是20%左右,如果能够“一击命中”当然是一种幸运,如果没有怀孕也不要灰心,下个月继续尝试就可以啦!

总结:新生命不仅是二人共同孕育的爱情结晶,更是一个家庭幸福的开始。所以夫妻二人应该尽可量的去改变自己的生活方式和规律,以便于能在备孕期间快速怀上宝宝。在这里小编小提醒大家如果经过一年的备孕还没有怀孕,就需要进一步检查治疗,必要的时候可以采取更为积极的怀孕策略了,比如试管婴儿等。

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