广州启辰助孕

　　很多人说“你看，那个人吸烟多年，一辈子也没怎么样！”烟民们总是试图通过一个长寿吸烟者的例子来证实吸烟危害论是错误的。然而，真相往往隐藏在表面之下，你只看到了他吸烟，你只看到了他长寿，但是却没想过他为什么长寿！

　　老一辈的烟民们因为年轻时需要为了生存而奋斗，多多少少都养成了一些有益于长寿的好习惯，这些好习惯让他们身体强壮，以至于能够一定程度上的抵御烟毒的侵害。然而，现在的很多年轻吸烟者却把这些好习惯远远抛弃了。

　　长期抽烟的人，如果还有这4大“恶习”，那最好把烟戒掉！

　　一：长期熬夜

　　长期熬夜会导致身体的内分泌系统失调，从而使得身体免疫力下降，对烟毒危害的抵御能力也减弱了。同时，熬夜超过11点，还会占用身体器官夜晚排毒的时间，从而影响身体器官的正常运转。

　　老一辈烟民中，熬夜的有多少呢？他们大多都养成了日落而息，日出而作的睡眠习惯。反观现代很多年轻烟民，12点还在电脑前亢奋地吞云吐雾，这属于正常操作吧。

　　二：长期不运动

　　运动会加强整个身体的健康状况，还能够加速血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫力，还能帮助身体排出吸烟所摄入的毒素。

　　老一辈烟民中，由于年轻时不得不为了生活而奔波劳碌，每天面朝黄土背朝天，一天流的汗可能比现在很多年轻人一年流的汗还要多。这种生活方式虽然贫苦，但也为他们打造了一副强壮的体魄，更有助于抵御烟毒的危害。反观现代年轻人，上下楼有电梯，出行有汽车，上个3楼还气喘吁吁，很多人甚至一天走不到一千步。

　　三：大鱼大肉

　　长期大鱼大肉的生活会导致一个人肥胖，还可能导致“三高”，自然也就更容易诱发一些心脑血管等疾病。

　　老一辈烟民中，过习惯了吃糠咽菜的生活，突然的大鱼大肉，他们反而不会习惯。反观现在年轻人，与朋友谈天论地，大鱼大肉是饮食常态。据医学临床发现，现在的糖尿病、痛风、高血压、高血脂等疾病的发病特性越来越年轻化，而吸烟与糖尿病和心脑血管疾病都有着密不可分的关系。

　　四：纵欲过度

　　老一辈人中，由于没有太多充满诱惑性的因素，所以在这方面能够有所节制。反观现在年轻人，满足欲望的门槛不断降低，诱惑越来越大，对诱惑的抵抗能力也在不断降低，从而一不小心就纵欲过度了。据湖南的一个研究调查发现，十五年前，精子库所捐献的精子合格率高达50%以上，而如今精子库中所捐献的精子合格率已不到20%。这足以说明很多问题了！

　　纵欲过度会严重影响一个人的免疫能力，当免疫能力下降，抵御烟毒危害的能力自然就会下降。

　　当我们把老一辈烟民拿来作为吸烟依据时，是否想过，他们的生活习惯其实远远比我们更健康呢？以上还仅仅只是提到了个人生活习惯，若是再算上现在城市中的环境问题、慢行生活压力等问题，年轻烟民未来的健康状况会更加堪忧。

　　醒醒吧，不要再拿自己和老一辈长寿烟民做对比了，你会吃亏的。只有早日戒烟，才能避免吸烟危害的风险！

　　当然，如果除了吸烟外，你没有以上这4个“劣习”，那你吸烟会相对来说安全一点。但是需注意，对于烟民们来说，只有戒烟才是最安全的！

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