天啊，广州代孕中介_广州代代孕公司哪家专业又抽筋了！每晚无法一夜好眠真痛苦......很多孕妈都以为代孕抽筋就是缺钙，因此乱吃一堆钙片，小心伤了身都不知道。想要缓解代孕抽筋的不适症状，你可
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以这样
做！造成代孕抽筋有以下几点因素：1、有可能是缺钙代孕妈妈代孕4个月以后，胎儿骨骼长度会增加，骨骼发育变快，代孕妈妈饮食钙质摄取量若追不上自身、胎儿所需，加上白天活动时小腿乳酸堆积，夜晚便容易出现小腿抽筋。2、有可能是腿部疲累随着代孕体重不断增加，使小腿肌肉承受更多压力、容广州代孕中介_广州代代孕公司哪家专业易紧绷疲劳，再加上代孕后末梢循环较差等情况，都是造成孕妈下肢容易抽筋的原因。3、有可能是睡姿不良睡眠姿势不好，长时间仰卧或俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，就会引起肌肉痉挛。代孕抽筋最常发生的时段代代孕妈妈女是腿部抽筋的好发人群，有些准妈妈白天长时间站立导致双腿劳累，再加上与
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体内镁离子浓度偏低有关，因此代孕抽筋多于代孕25周之后，八
成发生于夜间，整体上对胎儿发育无影响，却会导致孕妈睡眠质量下降。代孕抽筋会引起哪些广州代孕中介_广州代代孕公司哪家专业并发症？生理：肌肉僵硬导致无法行走、子宫出现早发性收缩（机率较小，主因是钙磷不平衡所引起）心理：代孕妈妈失眠、代孕妈妈烦躁等。孕妈妈抽筋了要怎么办呢？立即站在地面上蹬直小腿；或是坐着，将小腿蹬在墙上伸直；或请身边亲友将患肢拉直。总之，使小腿蹬直、肌肉绷紧，再加上局部按摩小腿肌肉，即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。七招教你缓解代孕抽筋症状1、睡前按摩与热敷代孕不是一个人的事，老公若能在睡前贴心地为老婆按摩与热敷足部，促进血液及淋
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巴循环，加速肌肉乳酸代谢，减缓抽筋发生。另外，建议在洗澡时，泡足浴10分钟哦！2、抬腿运动将腿靠在墙上或下肢垫高，每
天坚持几分钟，抬腿同时将脚尖往身体方向伸展，以帮助小腿肚的延展。3、多晒太阳每日接受至少15分钟的阳光照射，阳光中的紫外线可促进人体生成维生素D，加速钙质吸收。若要晒的健康，最好选择早上10点前或下午4点后的太阳，这时紫外线量足够，但又不致过量。4、补充丰富含钙食物孕妈每天建议摄取1100~1200毫克的钙质，钙质丰
富的食物广州代孕中介_广州代代孕公司哪家专业如：低脂牛乳、小鱼干、乳制品、豆腐、深绿色蔬菜等。钙质最好是由食物中获得，若实在无法由食物中摄取足够的钙质，可服用钙片补充。5、充足睡眠每天要有充足的睡眠，代孕后期的孕妈睡觉时很难保持固定姿势，尽量以感到舒适的睡姿帮助睡眠！6、避免久站尽量不要站立过久或走太多路，导致腿部肌肉负担增加、局部酸性代谢产物堆积，就容易引起抽筋。7、穿着弹性袜与平底鞋选择支持性良好的弹性袜和舒适的平底鞋，有助于排除或减少腿部抽筋频率。
