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概述：　　

哺乳期的女性是可以适当的吃苹果的。苹果不但酸甜可口，还含有大量的维生素成分，可以满足哺乳期的女性以及婴儿的需要，并且苹果当中的维生素c可以促进食物中钙的吸收和利用，预防哺乳期女性的骨质疏松，也可以预防婴儿佝偻病的发生。　　苹果当中的纤维素成分，可以改善肠道功能，预防便秘的发生。　　苹果当中还含有多种微量元素，女性适当的吃一些苹果之后，这些微量元素可以通过母乳进入婴儿体内，对婴儿的生长发育提

供帮助。　　另外苹果属于低热量的水果，适当的吃一些苹果，能够增加饱腹感，减少进食量，预防哺乳期的女性身体过度肥胖

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。　　哺乳期常识：　　哺乳期是女性的

一个正常的生理时期，母乳的营养丰富，脂肪、蛋白质、糖类的含量比例适当，母乳的婴儿体内营养均衡，抵抗力高，不容易患各种疾病。　　坚持母乳喂养，不但有利于婴儿的健康成长，还可以增进母子感情。　　哺乳期的女性尽量的少吃胡椒、辣椒、生蒜、生葱、韭菜等刺激性的食物，油炸类的食物也尽量的要少吃。　　注意事项：　　1、女性在哺乳期尽量的少用药物，必须用药时，常需要暂停哺乳。　　2、哺乳期间需要注意避孕，最好采用安全套，不应当服用避孕药物。　　3、哺乳期间注意保持良好的心态，避免不良

的精神刺激，情绪过度波动会影响乳汁的分泌。　　友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。