孕期的女性在饮食上会比一般人要谨慎得多,对自己身体和胎儿发育有害的食物都会一概不吃。但有的食物,孕妇自己也拿不定注意,像香草,孕妇可不可以吃香草呢?
很多时候是不建议孕妇吃香草的。香草实际上香料植物的一个总称,其中
孕妇在孕期建议多食用高蛋白质食物,多吃蔬果。胎儿是通过吸收母体的养分来发育自己的,其中对蛋白质的需求量是比较大的,所以建议孕妇多摄入蛋白质,满足自身身体和胎儿发育的需求。另外,维生素同样对孕妇身体和胎儿发育起重要作用,因此建议孕妇多吃蔬果补充维生素。
虽说孕妇在孕期需要注意的事项很多,但不要因此而长期处于紧张状态。有不少女性在怀孕后,因为胎儿的缘故,精神压力变得很大,尤其是第一次怀孕的女性,神经经常处于紧绷的状态,这样的状态下,孕妇是没有办法休息好的,这对于胎儿的发育一样是不利,建议孕妇还