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1.有人陪同：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同

，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。　　2.选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠簸较

大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，

尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，

孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。　　3.时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要

宽

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松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做

长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。　　

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4、在旅行前要做好旅行计划，不要让自己

和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道

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路不平的地方。　　5.按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地

以后，也要到指定医院再查一次。　　6.其他：注意尽量少带行李，不要穿高

跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。
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